你好,根据你的描述,考虑你的情况是外伤导致颈部的不舒服,建议最好去医院拍个片子看看,排除骨头的问题。指导意见如果拍片子后骨头没有问题,那考虑是软组织的损伤,对于这种情况,可以做做颈部的按摩推拿,做做热敷治疗,可以用热毛巾或者是热水袋进行外敷;
贴点膏药,如奇正消痛贴。注意颈椎的保护,不要长时间的上网或者是伏案,不要躺在床上看电视或者是看书等。