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患者提问
吃好早餐再锻炼好吗
我想知道早上要先跑步在吃早餐,还是先吃在跑步会比较好,我打算去减肥,不仅能降低高血压的病发,还能够锻自己的炼身体。但是我想知道那个比较好,请问我该怎么选择呢?
提问时间:2020-02-23 13:28
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
如果可以的话,尽量不要在早上锻炼,早上二氧化碳很多,吸入过多,不助于人体的健康。饭前饭后没关系,就是饭后半小时以上再锻炼会比较好,防止胃下垂。
最好能再傍晚跑,对身体不会有压力,吃也要有所调节。
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