关于健身、减脂

你好，如果骨刺症状不是很严重的话。可以使用单纯的止痛药、消炎药、镇静剂及肌肉松弛剂或非类固醇抗炎止痛剂。如阿斯匹灵、普拿疼等。减轻疼痛。使症状获得缓解。治疗骨刺也可以采热敷、超音波、电刺激、头部牵引术等方法。

这种情况网球肘为肱骨外上髁炎引起，一般需要局部物理治疗，应用消炎止痛药物，必要时小针刀或封闭等治疗。建议饮食清淡注意休息，局部热敷按摩理疗，可以应用扶他林膏等消炎止痛药物，不要小针刀或封闭等治疗

你好。1.腰椎术后的功能训练计划，要因人而宜，根据年龄，病情，手术方式及病人的身体状况及耐受性决定康复训练的强度。切不可盲目追求锻炼强度。手术方式对锻炼内容的影响较大：如采用腰椎人工椎间盘置换术，由于该方法对脊柱结构稳定性破坏小，术后三天即可下地活动，而腰椎融合手术，通常需要5-7天，才能下地活动。2.任何功能训练都要遵循“循序渐进”的原则，数量由少到多，时间由短到长，强度由弱至强，次数逐渐增加。锻炼应根据每个人的情况不同而不同，遵照循序渐进的原则，逐渐增加训练数量和次数，以腰部肌肉无酸痛为适度每日2—3次，每次持续5—10秒钟，然后放下休息5—10秒钟，再重复上述动作，如此反复5—10个为一次。3.功能训练完成后，应以双下肢及腰部肌肉无明显酸痛感为适度。术后佩带腰围，支具的目的。1.保持腰椎正常的生理前凸，增加脊柱的稳定性。2.减轻脊柱的负荷。3.防止腰部过度的扭屈，旋转，加快植骨融合。

你好，股骨头坏死，又称股骨头缺血性坏死，为常见的骨关节病之一。大多因风湿病、血液病、大量激素使用等引起，另外股骨颈骨折也会引起。股骨头坏死一旦诊断明确，是不能彻底根治的，只有通过药物控制和尽量延长股骨头时间。

骨关节炎不可以喝咖啡。1、注意清淡饮食，少油。控制每日脂肪含量摄入。2、少吃辛辣刺激的食物，如：辣椒、生姜等食物。3、每日要增加维生素含量的摄入，可多吃绿色的青菜水果！以保证充足的维生素！4、增加运动，提高免疫力！5、增加蛋白质含量的摄入

您好，根据您提供的资料，腰椎方面的问题不是很严重，即使有腰5左侧峡部裂亦是如此，服用一下药物，做点治疗，改掉不良的生活习惯，会好起来的。1.建议服用活血止痛片、甲钴胺片、替扎尼定片这三种药物试试，到康复科做腰部针灸、蜡疗、短波的治疗；2.不睡过软的床，不在床上看书、看电视、耍手机电脑等，适当的腰部活动，减少坐的时间，戴腰围，不要直接吹风扇、空调等，会慢慢好起来的。

您好，椎体一度压缩，可以保守治疗，卧床一个半月，口服接骨促进胃肠蠕动的药物，之后带护具下地活动，希望我的答复能帮助到你，祝您早日康复！

你好，建议CT检查的，如果怀孕期间，不要做CT的，对宝宝不好，腰间盘突出建议理疗，针灸按摩等，平时可以做做牵引，可以缓解症状。

你好,我是医院骨科医生，专于研究骨科疾病。很清楚你的病情，很乐意能为您解答疑惑。骨质增生症是中老年的常见病、多发病，中医认为本病与外伤、劳损、瘀血阻络、感受风寒湿邪、痰湿内阻、肝肾亏虚等有关　骨质增生是一种自然生理现象，长时间维持久坐、久站的同一个姿势，或是姿势不正确，导致颈肩及腰部肌肉劳损，使颈椎、腰椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，更易发生颈腰椎椎体边缘、小关节的增生。对于你的病情，正规有效治疗是关键：中医认为，骨质增生为瘀邪交结、凝而不散，孝多治疗骨质增生具有舒筋通络，药物渗入骨质，从病理上进行根治。注意饮食均衡，别干重活，防寒保暖。膏药外贴起到活血化瘀，舒筋活络，消炎止痛作用，可以达到标本兼治的目的，并且在治疗期间应注意保暖，饮食均衡

耻骨靠近会阴部，需要保持大小便通畅，保持会阴部清洁卫生。可以在床上做适度的活动，不要压出褥疮，适度从下往上按摩下肢，不要引起下肢血栓。饮食上注意补充蛋白和钙质。