您好,月经推迟两三天属于正常现象,量少颜色异常可能是着凉或者是饮食作息导致的。建议你月经周期注意休息以及忌食生冷腥辣食物,多喝大枣红糖水,避免着凉,均衡营养。
以上是对“月经少而黑,还痛经,身体觉得还冷”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!