精神病怎么自救

检查及实验室检查尽快完成，只需进行必要的检查，以使医生确信无器质性损害为度。建议保持乐观的心态，生活规律，放松思想，平时不要给她太多压力，多带放松心情，适当的出去散散心。创造安静的环境。

环境原因：睡眠环境突然变化、噪音、高温是常见的。个人因素：生活习惯不良，如喝茶、喝咖啡、抽烟等，或因工作、娱乐、昼夜失调而形成失眠。精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。

得了忧郁症，忧郁症和饮食没有多大的关系，平时注意平淡饮食就可以，多吃水果，平时多注意休息，多吃一些高营养的食物，坚持长期药物治疗，定期去医院复查，保持健康的饮食。

导致精神错乱可能是社会环境因素，多数是由于幼年的生活遭遇引起的。而且这也是导致精神错乱的主要原因。还有就是内分泌因素引起的。这类大多在青春期前后至性成熟期发病。是由于甲状腺腺等功能障碍引起的。

当地正规的三甲医院检查，明确病因后大夫会根据病情对症治疗，这样治疗效果会更好，收费也会比较公正合理的。胃肠道功能紊乱，又称胃肠神经症，是一级胃肠综合征的总称，多有精神因素的背景，以胃肠道运动能紊乱为主，而在病理解剖方面无器质性病变基础，因此也不包括其他系统疾病引起的胃肠道功能紊乱。

常见的失眠症状，主要有一些心悸，焦虑。心理上恐惧。而且有心烦等症状，失眠多梦，失眠是一种常见的疾病，如果只是偶尔的失眠是没有太大关系的。但是如果失眠病人长时间不去治疗，就会引发的各种疾病了。而现在女性经常失眠的人很多，多数是由于生活工作家庭的压力引起的。

产后抑郁症是因为产后妇女情感处于脆弱阶段，女性体内荷尔蒙失调所致，母体在怀孕期间会分泌出许多保应胎儿成长的荷尔蒙，但在产后七十二小时之内逐渐消失，改为分泌供应母乳的其他荷尔蒙，平时保证充足睡眠，心情愉快，多注意休息。

产后抑郁症就是生完孩子以后，孕产妇性格方面有了很大的改变，比如对什么事情都不关心，脾气不是太好，悲观失望，什么都不想做，有时候也有轻生的念头，会经常出现疲惫不适。还有睡眠不佳或严重失眠。

采取药物治疗结合行为疗法和心理治疗。和亲朋好友沟通交流，宣泄自己内心的情绪，不要一个人独处，可以出去旅游，听一下舒缓的轻音乐。规律性的生活习惯，有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。

病人在病前性格偏向于幼稚、胆小、害羞、依赖性强和高度内向。同卵双生子比异卵双生子出现恐怖症同病的现象多，遗传因素可能与发病有关。心理动力学派认为恐怖是被压抑的潜意识冲突的象征作用和置换作用的结果。