轻微强迫症有什么好的治疗方法

强迫症的症状：常常对病菌和各种疾病敏感，并毫无必要的紧张；常常反复洗手而且洗手的时间很长，超过正常所需要；有的时候会毫无病因的重复相同的话语好几次；觉得自己穿衣，清洗，吃饭，走路时要遵循特殊的顺序；没事就数数，只要是能数东西就都数。

面对强迫症要培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。药物治疗抑制剂治疗。坚持练习，必然有益。注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难。

狂躁症情绪低落、兴趣减退、精力不足、自卑、无用无望感。焦虑、失眠、早醒、体重减轻为抑郁情绪高涨，话多，夸大，活动多为躁狂注意力不集中，或者随境转移；自我评价过高，可达妄想程度；自我感觉良好，如感头脑特别灵活。

恐惧症是给自己贴的标签，可以详细描述一下自己恐惧的场景，或许去正规心理咨询机构或医院心理科诊断都是可以的，恐惧当中存在着焦虑，很多情况名称不同，内容是想通的。可以试试保健小诀窍，每当想到恐惧场景的时候，立刻全身大块肌肉绷紧10秒钟后放松，配合深呼吸，一年放下，情绪会很快平稳下来。

精神分裂症首选的是药物治疗，治疗措施，药物治疗应系统而规范，强调早期、足量、足疗程，注意单一用药原则和个体化用药原则。的营养。2.锻炼身体，适当的跑步或者去健身房。做一些自己喜欢的事，不去想那些不开心的事。保持一个良好的心态和愉悦的心情，适当的放松自己。

焦虑症主要表现为惊恐样发作，在夜间睡梦中多发生，有濒死的感觉。心脏剧烈地跳动，胸口憋闷，喉头有堵塞感和呼吸困难。心慌、疲惫、神经质、气急和胸痛。此外还有紧张、出冷汗、晕厥等。

焦虑的原因有生物学因素，心理因素，社会因素。人们预感到不利情景的出现而产生的一种担忧、紧张、不安、恐惧、不愉快等的综合情绪体验。焦虑一般伴有明显的生理变化，尤其是植物神经活动的变化。

多食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。少吃生冷辛辣刺激食物，也可去正规医院咨询医生，精神压力不要太大，如果还是不好就可以去医院咨询了。

产后抑郁选择或综合运用心理治疗、药物治疗，注意药物剂量，从低剂量开始，逐渐增加至足量、足疗程，物理治疗等改善和治疗产后抑郁症。多种渠道普及有关妊娠、分娩常识，减轻孕妇对妊娠、分娩的紧张、恐惧，完善自我保健。

病发时第一时间需要深呼吸，自我调整心态。尽量避免熬夜，避免过度劳累，避免精神紧张或者思虑过多，避免长时间玩手机或者看电脑，养成良好的作息和生活习惯，避免一些诱发因素。