韧带拉伤可以吃煮花生。韧带拉伤可能存在气滞血瘀现象,可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物,如三七、油菜、慈姑、茄子、山楂等,但若还有出血现象,则不宜食用;
若损伤时间过久,则可食用补肝益肾的食物,如葡萄、黑豆、猪肉等;忌吃姜。花生的营养价值高,它含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤。
花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用,有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。