你好,晚餐减肥食谱有,海鲜冬瓜汤糙米饭、青菜玉米面小饼红薯粥、南瓜番茄排毒汤白米饭。还有鸡蛋炒饭紫菜蛋花汤:白菜饺子番茄蘑菇汤、鸡肉沙拉酸奶,根据其搭配的基本原则尝试着换不同的食材吃,坚持一个月,能见到非常不错的效果。