你好,舌头白苔者丹田有热,胸中有寒。如薄白而润为风寒;薄白而燥为风热;寒湿之里证可见白而厚腻之苔。指导意见风热,则应该多食用清火的食物,例如苦瓜,冬瓜等,或者多喝金银花茶。
如果是风寒,则可以适当的吃一些生姜。但是不管哪种,睡眠都很重要,保持充足的睡眠,多喝水,一定是有效的。