每天吃两个鸡蛋

鸡蛋是一种富含蛋白质、胆固醇高的食物，所以对于身体是非常有好处的，应该要注意多休息，持续的晚睡会导致机体的免疫力下降，久而久之是对身体的一种长期消耗。

每天两个鸡蛋太多了，最佳食用鸡蛋的方法是一周四个左右，前面说了鸡蛋的胆固醇是非常高的，所以每天两天势必会造成机体的胆固醇过高，所以要注意下这点。

祝您健康！