你好,结合你的信息,你的情况考虑为肌肉发生不由自主的强直性收缩,就是肌肉痉挛,一般是因为肌肉疲劳导致的。加强锻炼,提高适应能力,运动前充分做好准备活动,特别在寒冷环境中锻炼时,尤需注意这点。
对易发生痉挛的肌肉,进行适当的按摩。夏天出汗多,注意喝些盐开水,补充丧失的电解质。疲劳时,不宜长时间剧烈运动。