问题分析:从你描述的情况来看,出现多梦现象,有可能是你平时思虑过多,压力大,还有可能是有气血虚弱,肾虚等现象引起的。
意见建议:对于你的情况,需要调整自己的心态,避免多思多虑,睡前可以喝一杯牛奶,有助于睡眠质量,如果是气血虚弱或者是肾虚的话,最好是去看个中医大夫,服用些中药进行调理,平时在饮食方面也需要注意营养。