指导意见:你好,根据你说的这种情况考虑,一般情况下,断奶后,体内的泌乳素水平是逐渐下降恢复到未哺乳期水平的,大部分人需要3-6个月的时间,如果乳房不涨不痛,不需要特殊处理,建议你放松心情,少吃辛凉辣等刺激性食物,奶水会逐渐变少的。