健康指导:肌肉、红色瘦肉,蛋奶类,豆类食物都是优质蛋白的食物,如果蛋白质偏高这些食物需要控制摄入,身体蛋白质有平衡调节机制,控制蛋白质摄入蛋白质含量会自行下降,但是不能完全没有蛋白摄入,相对与以往减量即可。