病情分析: 您好,平时注意养成良好的生活习惯,预防便秘的发生。饮食宜清淡,少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和激性食物意见建议:饮食粗细搭配:多吃芹菜,韭菜,莲藕,紫菜,芝麻,海带,瓜果等含粗纤维量高的食物.每天早晚空腹喝蜂蜜水,或者早晚空腹喝温的淡盐水。