月经是女性正常的生理现象,同时女性在这个时候也是比较遭罪的,通常都是肚子疼、脾气暴躁等等,但是这个时候女性的内分泌增多,新陈代谢加快,对营养和热量的需求也是比较高的,另外在经期的时候要注意保护自己,如果保护不当的话是可能会引起很多妇科疾病的,经期的时候注意保暖,不要去吃、碰那些凉性的东西,多喝一点温开水或者是红糖水都不错的。