腰肌劳损可以使用手法治疗,常用手法为揉按法,揉按肾俞、腰阳关、八髎或腰痛区。对腰肌无力,可重用滚法,揉法。对腰肌痉挛者,重点用捏拿、推拿理筋,从而达到舒筋活血,解痉止痛的目的。
二,休息与固定,病情重者可适当的卧硬板床休息,平时可戴腰围保护固定。三,练功教法,加强腰肌背伸锻炼,拱桥式锻炼,俯卧式的飞燕式锻炼。