维生素E确实是有促进视力和记忆力增长发育的功能,但这是潜移默化的作用,想要补充维生素E,可以通过服用维生素片的方式进行补充,复合维生素对于补充身体所缺乏的各种微量元素都有补充作用,单纯补充维生素E的维生素片也是有的;
另外就是可以通过平时多吃绿色蔬菜、水果的方式慢慢补充。