宫寒可以吃土豆。您好!寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
饮食上多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等。