问题分析:你好 ,就你以上说的考虑吃钙镁片最好 因为钙的吸收需要镁的协助意见建议:钙镁片中钙和镁的比例最好是2:1的关系,因为一个镁离子可以携带两个钙离子到身体需要的部位,如果没有镁的参加,钙虽然吃了,吸收率会非常的低,补钙效果也就非常的慢