指导意见:情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海这些大城市也可以。坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。
虽然很对患者的失眠不能一下子治疗好,面对失眠这个慢性疾病,需要采取持续的治疗,等待情况好转,转为间歇性治疗。即便你还是不能入睡,你也不用担心,因为人一旦躺在床上,本身就是一种休息,只是你还没有进入梦境,没有进入睡眠,放缓自己的心态。