速看 介绍一些刮宫术后的调养及几种食疗,谢谢!
饮食调整应注重以下几点(1)蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低.蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克,每日量约100克～150克.因此,可多吃些鸡肉,猪瘦肉,蛋类,奶类和豆类,豆类制品等(2)补充水分,应少量多次,减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C,维生素B1,维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜,水果.如此,也有利于防止便秘(3)在正常饮食的基础上,适当限制脂肪.忌食刺激性食品,如辣椒,酒,醋,胡椒,姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量,也忌食螃蟹,田螺,河蚌等寒性食物.食疗方(1)鸡蛋枣汤.鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量.锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可.具有补中益气和养血作用(2)荔枝大枣汤.干荔枝,干大枣各7枚.共加水煎服,每日1剂.具有补血生津作用(3)豆浆大米粥.豆浆2碗,大米50克,白糖适量.将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服.每日早空腹服食.具有调和脾胃,清热润燥作用(4)乳鸽枸杞汤.乳鸽1只,枸杞30克,盐少许.将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加盐少许.吃肉饮汤,每日2次.具有益气,补血,理虚作用(5)糖饯红枣.干红枣50克,花生米100克,红糖50克.将干红枣洗净后用温水浸泡,花生米略煮,去皮备用.枣与花生米同入小铝锅内,加水适量,以文火煮30分钟,捞出花生米,加红糖,待红糖溶化收汁即成.具有养血,理虚作用.谢瑶环,[圣人](1)活鲫鱼3条(约750g),枸杞15g,香菜6g,熟猪油,姜,葱,盐,醋,胡椒粉,味精等适量.将鲫鱼去鳞,鳃和内脏,洗净,用开水略烫,在鱼身上斜切成十字花刀.将香菜洗净,切成段,葱洗净,切成末,姜洗净,刮皮,切成米粒状,并用一部分姜榨成姜汁.在明火上放锅,锅内放入熟猪油,烧热后,依次投入胡椒粉,葱末,姜末,随后放入清汤,奶汤(即煮肉或鸡的汤),姜汁和盐.同时将鱼放在开水锅内烫约4分钟,取出后放入汤里.将枸杞洗净后,放入汤锅里,烧沸后,将锅置文火上炖20分钟即成.此方适应于体虚乏力,失眠健忘,头晕眼花,烦躁等症,有补虚劳,益气血,养肝肾的功效(2)黄精500g,猪瘦肉200g,葱,生姜,食盐,料酒,味精各适量.将黄精,猪瘦肉洗净,分别切成长3cm,宽15cm的块.将黄精和瘦肉块放入瓦锅(砂锅)内,加水适量,放入葱,生姜,食盐,料酒,隔水炖熟.食用时加味精少许,吃肉喝汤.此方适应于阴虚体质者的平时调养,以及因心脾阴血不足所致的食少,失眠等症,具有养脾阴,益心肺的功效(3)椰子1个,糯米,鸡肉,调料适量.将椰子去壳取肉,洗净,切成小块.将椰子肉,糯米,鸡肉放入瓦锅内.将瓦锅放入蒸锅内隔水焖蒸,蒸熟后即成.此方适应于脾虚倦怠,四肢乏力,食欲不振,中气虚弱等症(4)黄鳝150g,姜汁10～20ml,米,香油,盐,味精等适量.先将黄鳝(活的)洗净,米洗净后放入瓦锅内,加水适量,置火上加热煮；瓦锅加热时,将黄鳝剪去尾尖迅速放入瓦锅内盖好.饭熟后,加姜汁,香油,盐,味精等调味食用。
