病情分析: 根据你提供的情况,一般的考虑是缺乏运动、饮食不节肥胖引起的症状,意见建议:及时的自我调理,可以改善症状的。
清淡容易消化的食物,不可以吃高脂肪油腻的食物,控制主食的摄入量,配合跑步跳舞之类的运动,坚持体育运动,可以有效的改善症状的,祝你健康。