首先,要提醒你不要盲目的去做所谓美容院的卵巢保养,自身多加注意保养就可以了。月经期过后的时期,食物上宜吃清淡滋养的食物,如豆类食品,块茎类食品;
月经来潮前的阶段可以适当吃一些温养的食物或药物,并增加运动以使气血流畅,月经按时来潮等等。健康的生活方式,良好的心态对维护卵巢功能比什么方法都好。