一般的颈椎病如果由于长期姿势不对或者颈椎受到压迫而导致的肌肉僵硬可以采用按摩推拿和热毛巾敷的方法改善如果是颈椎锥体病变引起的可以采用针灸配合外敷徐氏骨刺消治疗,具体的病因还需要你去当地的正规医院进行确诊治疗。