腰椎间盘突出症由于腰椎的退行性病变引起的,在生活中属于常见的多发病,多发于老年人。若不能及时治疗,很可能会导致功能障碍,甚至瘫痪。
腰间盘突出是因而一定要及早治疗。但是很多人不了解腰间盘突出的危害,而没有引起重视。老年人的饮食要注意营养均衡,食物多样化,适量增加富含钙质的食品,补充体内钙质的丢失,减缓机体的衰老过程。
同时要增强适当的体育运动,最好不要急性剧烈运动。如太极拳、爬山,散步、门球、游泳等,加强对关节、肌肉的锻炼,提高关节的运动能力,如果平时爱好运动量较大的球类运动,在身体状况允许的情况下也可适当参加。