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跳绳每天跳多少下才能减肥
我是名大二的学生,但是比较胖,所以我一直有些自卑,爱美之心人皆有之,我想进行跳绳减肥,跳绳要跳多久才能减肥?
提问时间:2020-03-31 02:09
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
跳绳最开始可以跳5分钟到10分钟,直到能坚持半个小时为止,每天坚持效果显著。最好同时配合饮食上的调理,平时不要暴饮暴食,不要多吃含热量高的食物,最好不要在喝碳酸饮料等。
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