根据你的描述,考虑是血管性头痛的可能性比较大,与受凉受累,紫外线照射,有直接的关系,就会出现头痛的症状。建议在医生的指导下服用脑宁片,正天丸,按说明服用,平时注意休息,户外活动,做好防晒的工作,避免受累,以上是对“白天玩一天回来人一累就会头痛想吐”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!