您好,不要过分担心,这不是什么问题.指导意见首先要端正态度,有一个健康的心理状态.平日把精力投入到学习工作中,多参加体育和集体活动,不要接触黄色书刊等不好的东西.也不要给自己太大的心理压力,多吃点蔬菜,很快就好的.主要是别把注意力都集中在性事上。