健康指导:建议您多做运动,这是比较科学的方式,如果整形的话可能不如运动效果好,推荐您做的运动是仰卧起坐、每次30个,每天坚持4组,晚上还可以做俯卧撑,每次20个,每天坚持2组。
另外也可以每周游泳3次,这些效果都不错。