痛经可以喝红枣红豆,红糖,糯米粥。并且一定要趁热喝。这种粥具有补血暖宫驱寒,消除疲劳,增强抵抗力的功效,所以在来月经出现痛经的时候,可以每天都喝一碗,但是注意一定要趁热喝,不可以喝凉的糯米粥,因为凉的食可以使体内的血管收缩,有加重痛经的可能性。