问题分析:根据你描述的情况,你这个情况,应该是这个情况造成的,与你缺乏体育锻炼,饮食不当,情绪变化,精神紧张等情况有关系意见建议:建议你这个情况,应该是注意进行体育锻炼,增强体质,调整好情绪,多喝水,清淡饮食,吃易消化食物,不吃刺激性,辛辣食物,可以应用龙胆泻肝丸治疗一下