饭前饭后要作咽部清水含漱,平时多喝茶,保持咽部清洁.抽烟,喝酒要适度,否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症.指导意见首先你做过什么检查了吗?吃什么药前都要专业用药的.生活护理
1,用嗓应量力而行,避免用嗓过度,出现轻度嗓音疲劳,就应当声休.
2,在嗓音疲劳时尤其要注意冷暖气候变化,防止感冒.
3,用嗓后宜饮热茶,忌冷饮,亦忌辛辣或过咸的饮食.
4,在喉部作一些保健按摩,例如上下轻按人迎穴,每次数十下,每日12次,可促进气血流通,消除嗓音疲劳。