半月板损伤不可能很快恢复。现在是轻微的钢板损伤。你应该好好休息,不要太匆忙。休养期间不要提前行动,以免半月板损伤进一步加重。
除了自我修养和固定治疗之外,你还可以做一些物理治疗、热敷治疗和外敷膏药来促进血液循环和缓解疼痛以缓解疾病。