我是男生、长时间不自慰下体感到不舒服

我是男生、今年21周岁、已经喜欢自慰好多年、现在知道自慰是不好的习惯、所以想控制、但是一个星期不自慰、下体会感觉不舒服、有憋难受、不知道、该如何控制、想问问我这种现象正常吗？:怎样才能自我控制不自慰、我想得到

提问时间：2020-06-19 03:14

腰痛的原因很多：如腰痛不能直者、腰痛不能府者、腰痛而不上者、腰痛廉头痛、腰痛足直痛、背骨痛（腰椎盘突出）、腰腿痛、腰腿筋骨痛、肝肾两虚也是腰痛胸闷（肝炎）对你所说的病情来了解，很有可能是腰椎盘突出症。注意避免过多地食用生泠寒湿的食物，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。对于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次进食太多。对于慢性腰痛持续不断的，可常服一些固肾壮腰的中成药，如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等，可根据体质和病情适当选用。