平时注意多喝水,少食辛辣刺激食物,可以使用药物治疗,必要时检查一下肠镜看看,排除直肠前突的可能。到当地专业正规的医院检查治疗,平时要注意养成每天排便的习惯,在饭前可以喝点温水,多揉揉肚子,每天适当的活动。
如果是严重便秘的话可以考虑饮食疗法,多喝点酸奶,吃水果,特别是香蕉,大红枣等。