健康指导:精子活力提高的宜吃的食物:多吃含以下元素的食物就可以提高精子活力:
1、精氨酸:提高精子活动能力 。
2、镁:提高男性生育力 镁有助于调节人的心脏活动预防心脏病、降低血压、提高男士的生育能力。
3.锌是精子代谢必需的物质,并能增强精子的活力,多食富含锌的食物。但是,每天锌的用量绝不能超过15微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。
4、钙元素:提高精子运动力 要是男性缺钙,会使精子运动迟缓,精子顶体蛋白酶的活性降低。
5、果糖:精囊中所含果糖 要是精液中果糖含量低,轻易引起死精症。历代中医推荐益精、壮阳、填精之品,如河虾、雀肉、牛肉、鱼鳔、狗肉、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。