你好,你这种情况有可能是没有休息好,睡眠不足等情况引起的,平时要注意休息避免熬夜,要保证充足睡眠,要按时睡觉,早睡早起,要养成良好的生活习惯,建议最好去医院检查一下。
平时可以适当的进行锻炼,可以增强身体的抵抗力。