病情分析:你好,深蹲的确是锻炼身体多方面比较好的一个锻炼项目的。对瘦腿也是有意义的指导意见:不过单纯这点运动量是不足的。
建议是每天有30分钟以上的有氧运动。适当的器械运动。可以爬楼梯(下楼坐电梯避免损伤膝盖)这个也效果很好。不至于导致张肌肉的。
你的运动量是达不到这样的强度的。注意运动后多按摩小腿为好。以上是对“女生每天深蹲可以起到瘦腿的作用吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!