速看 冬天打篮球后第二天手背血管疼起小泡
日常生活中剧烈运动后,可见到一些小泡,发生轻度水肿,肥胖者容易有水肿,锻炼的人经长途跋涉后两下肢出现水肿,但经过锻炼后水肿的现象可以消失.指导意见预防食物避免重口味.盐分不单只是食用盐或吃起来咸的东西,其实是泛指所有的酱料,腌制物或含钠量高的饮料.应多吃蔬菜水果(含有丰富的钾),因为钠和胰岛素会将水分滞留在体内,而钾在体内的作用是排出水分.生活规律不要过度劳累.常运动运动过后,不要马上就躺下,要适量放松.勤作脚板肌肉帮浦运动,预防及消除腿部肿胀.不要穿过度紧身衣物,特别是在臀部和大腿会很紧的牛仔裤,束腹,束腰等会造成腹压增加的衣物.穿弹性袜。