头发跟人的饮食有很大关系它需要很多营养。用生姜片经常擦就可以加速很多的原理是它可以促进血液的循环多吃含硫蛋白质:鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等多食蔬菜、水果:内含有许多构成发质所必需的微量元素多食维生素B6、维生素E:维生素有预防白发和促进头发生长的作用例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝