问题分析:你好,肥胖是一种慢性代谢性疾病,需要从营养学,运动学,医学等角度去进行对症治疗,所以减肥不是一件轻而易举的事意见建议:跳绳十分钟是可以起到保持身材的效果,如果需要减肥的话需要运动半个小时以上/天