热门 怀孕后臀部下面有疼痛现象是正常的吗
病情分析:女性 21岁 怀孕后臀部有疼痛现象意见建议:为了让宝宝尽可能顺利地通过骨盆,母亲体内会产生一种耻骨松弛激素,它可以软化骨盆内的韧带.韧带松弛会导致关节比没有怀孕的时候更容易出现位置的移动.正是这些关节位置的移动很容易导致疼痛.盆区痛的症状是什么?疼痛经常出现在一侧,而且可能集中在臀部区域.疼痛有时会从一侧突然转换到另一侧,或者伴随着背痛.也可能是臀部或者腿后部往下的方向会感到剧痛.如果伴有刺痛或者麻木,并且疼痛延伸到了膝盖,那就很可能是坐骨神经痛,而不是盆区痛.坐骨神经痛时臀部也会感到疼痛,一条腿或者双腿感到虚弱无力,甚至无法抬起腿来,尤其是在着的时候.引起盆区痛的原因是什么?大致可分为以下五种原因：1. 盆区骨关节疼痛.这种原因导致的疼痛并不是很厉害,一般只是感觉到腰酸.通常发生在孕中期到孕晚期.与怀孕后韧带松弛有关,是孕激素分泌导致的后果.可通过补钙,晒太阳和适当的运动缓解疼痛.2. 耻骨联合分离.这种原因导致的疼痛非常剧烈,甚至疼得不能动.一般发生在孕晚期.应该及时就医.3. 异常妊娠导致的疼痛.如果发生早产,流产或是妊娠合并发生消化道疾病,阑尾炎等,会感觉腹部有下坠感,有时会伴有疼痛.孕期任何时候都可能发生.需要立即到医院就诊.4. 坐骨神经痛.是由于炎症或脊骨错位时坐骨神经受到压迫而造成的,疼痛从臀部向腿部延伸,有时伴有刺痛感.一般发生在孕中期,孕晚期可能会好转.研究显示,大概有1%的准妈妈会在孕期出现坐骨神经痛.5. 炎症引起的疼痛.这种疼痛并不多见,一般发生在那些患有慢性盆腔炎或有过手术史的准妈妈身上.因为手术的伤口在怀孕后受到牵拉,导致粘连,所以会出现疼痛.一般发生在孕中晚期.盆区痛在什么情况下可能加剧?通常情况下,仰躺,在床上翻身,步行或者从坐姿站起来时会感觉疼痛加剧.在晚上疼痛也会更严重,疼痛程度很可能与白天的活动程度息息相关.盆区痛会影响分娩吗?只要听取正确的建议,一般的盆区痛极少会对分娩造成影响.可能的话,尽量不要仰躺着分娩,站姿或跪姿分娩都能保护骨盆关节,而且一般来说感觉会更舒服一些.如果选择坐着分娩,那就尽可能坐直,以便于两腿分开.疼痛多久会消失呢?盆区痛一般在分娩后不会迅速消失,产后的持续治疗非常重要.大约50%的女性在分娩12周之后仍会感觉到疼痛,不过分娩之后的疼痛比怀孕期间减轻了许多.少部分女性会长期感到疼痛,但如果她们接受了正确的建议和治疗,出现这种情况的可能性就会非常小了.不过,在经期来临之前骨盆还会感到轻微的不适,这是很正常的现象,因为此时体内产生的激素会起到类似耻骨松弛激素的作用.如何能减轻盆区痛呢? 不要挤压任何痛点.如果某个部位疼痛,尽可能不碰它.??每次的运动量要小,但要经常运动.也许活动后,疼痛并没有立即缓解,只有在晚上或上床睡觉以后,你才会感觉到当天的活动所产生的影响. 起居要有规律,可以侧躺,也可以在背部得到较好支撑的情况下适度坐直,这些姿势都有助于缓解疼痛. 避免仰躺或者瘫坐,尤其不要让腿伸直(如：坐在沙发里将腿抬起放在椅子上. 不要举重物或者推物体(在超市推手推车可能会导致特别疼痛.??穿衣服(如短裤或长裤)时,要坐着穿.先把裤管套到脚上,然后站起来穿上.不要试图站着穿长裤,短裤或者裙子. 有时候睡在软一点的地方会感觉好一点.可以在褥子下面垫上一床羽绒被.要经常变换姿势.不要长时间保持一个姿势不动,尤其是坐在电脑桌前或是看电视的时候,应该每隔45分钟起来活动活动. 进行有规律的骨盆底部肌肉练习和下腹部锻炼,有助于减少怀孕对背部和骨盆造成的压力.下腹部锻炼要保证安全,不要太剧烈.手和膝盖着地,使背部大致保持水平状态.先吸气,然后呼气,呼气的同时收紧骨盆底部肌肉,同时收缩下腹部.收缩要维持5～10秒钟,收缩时不能屏息,背部不能移动.锻炼结束时慢慢放松肌肉.如果疼痛非常剧烈该如何治疗?如果经常发生盆区痛,可以带一个能起到支撑骨盆作用的腹带.大约80%的准妈妈在使用腹带之后疼痛症状都会有明显地改善,而且只要需要,可以长期安全地佩戴它.锻炼(特别是锻炼腹部和骨盆底部的肌肉)是治疗中很重要的一部分,它有助于提高骨盆和背部的稳定性.但切记运动的时候,动作要轻柔.医生还建议, 可以留意一下白天的活动与盆区痛发生的联系.看看怎样既保证白天的正常活动又能减少疼痛.
