目前减肥的方法有很多,但是最科学最健康的还是运动减肥搭配饮食疗法。减肥是一个需要长期坚持的过程,建议减肥要有决心,要用健康安全的方法,如:建议多喝水,少吃油炸食品,用低脂植物油炒菜,选择适合自己的减肥食谱,吃饭要定时,每天抽出时间运动,只要坚持下去减肥效果就会很明显。
建议减肥不要乱吃减肥药,或者使用什么快速减肥的方法,很有可能会给身体带来上盖。