骨折愈合期多久

脚膝盖关节炎可以采用外用药物治疗和物理治疗，可外敷舒筋活血，消肿止痛，活血散淤，祛风散寒的中医传统外科膏药治疗。平时尽量减少关节的负荷，避免受凉或者剧烈运动，可以适当的进行功能锻炼。

可以吃一些含蛋白质量比较多的食物比如猪肉、鸡肉、鸡蛋、大豆等。还要多吃一些维生素C多的比如红薯、马铃薯、青椒等。因为椎间盘的纤维环是由结缔组织形成的，所以维生素C是不可缺少的。

有颈椎的姿势不良，另外有可能是外伤引起的。平时要多吃一些新鲜的蔬菜、水果。要调整好心态保持乐观的好心情。每天要坚持的适量运动锻炼。

颈椎间盘突出在饮食上基本没有什么禁忌的食物。平时可以多食用一些含有增强骨骼强度、能够提高恢复功能的营养成分，比如要含有钙、蛋白质、维生素B族等。

睡眠姿势角度：喜欢高枕及有反复落枕病史者易患颈椎病，此外，躺着看书、看电视等日常生活中不良姿势过多的人，易发生颈椎小关节紊乱这种病。

颈椎管狭窄患者还会出现大小便障碍。该症状出现的比较晚。出现的早期通常都表现为大小便无力，尿频、尿急或者便秘等，到了晚期就会开始出现尿潴留以及大小便失禁等症状。颈椎管狭窄患者的体征和颈部症状并不明显，颈椎活动也不会受到太多的受限，只是颈棘突及其旁肌肉出现轻压痛。身体两侧无法保持同一平面。出现位置觉和振动觉。

可采用中医的推拿、按摩手法来进行治疗。治疗的同时要注意，多食新鲜水果、蔬菜，不要长期趴着睡觉以及伏案工作，定时改变姿势，改掉经常低头的习惯。

脊柱早期症状比较隐匿，可有厌食、低热、乏力、消瘦和贫血等全身症状，少数病例可有长期低热和关节痛，酷似风湿热表现，以高热、外周关节等急性炎症表现者也不罕见。此类病例多为年龄较轻者，且常伴有消瘦、盗汗等症状。局部症状常表现为腰骶疼痛，常为隐痛，有时也发生在劳累或损伤之后。

长时间的磨损状态，尤其是在中老年人的身上，关节不断的磨蹭，所以半月板实际上是比较衰弱的。中老年人如果用不恰当的姿势进行运动的话，那么稍微用力一些，就可能出现半月板损伤的情况。

应该挂骨外科。平时要加强颈椎锻炼，积极的端正颈部姿势，定时改变姿势，避免受凉，注意保暖，适当的进行颈椎的一些保健操锻炼，合理膳食，注意搭配。