问题分析:你好,从你说的情况来看,可以一起泡水喝,能煮一下更好,当归,红枣有补气血的作用.黄芪可增强抵抗力.意见建议:注意饮食卫生,作息时间要规律.清淡饮食,少吃辛辣,油腻食品.经常体育锻炼.劳逸结合,保持心情愉悦。