速看 低血压怎么调理
调理;1适量增加食盐摄权12-15克)2多饮水3积极运动,持之以恒4洗温水浴,时间不宜太长,3分钟后应休息片刻再洗,洗完后再坐着休息一会5宜多食富含蛋白质,铁,铜,叶酸,维生素B12,维生素C等造血原料的食物(猪肝,蛋黄,瘦肉,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐,红糖及新鲜蔬菜,水果)养心益血,健脾补脑的食物(莲子,桂圆,大枣,桑椹)温脾肾,升阳气的食物(鹿肉,狗肉,羊肉,公鸡,酒,胡椒,辣椒,生姜,韭菜,龙眼,浓茶,咖啡)高盐高胆固醇食物(汤,蛋等)其他滋补性食物(乌骨鸡,韭菜,生姜,核桃,人参,五味子,山药,百合,蜂蜜)6宜少食通便利尿降压的食品(冬瓜,西瓜,葫芦,赤小豆,芹菜,冬瓜,绿豆,山楂,苦瓜,洋葱,萝卜,海带)7荤素兼吃8垫高床头,调整睡眠方式,起床起立时需缓,并辅以紧压伸缩方式握手