病情分析: 您好,就您的描述来看,你所说的这种习惯对您的减肥是很有好处的,慢跑属于有氧运动,这种运动能够起到锻炼心肺功能,而且能够很好的锻炼肌肉,消耗脂肪意见建议:您好,您所说的这种情况对您的身体健康有好处的,注意避开市中心等空气污染较重的地方,清晨的空气不会影响您锻炼的,希望我的回答能帮到您。