病情分析: 自诉由于不慎外伤导致手腕肌腱断裂,而这需要结合实际情况考虑预后。意见建议:像你损伤的情况,如果是肌腱完全断裂,需要手术修复,而手术修复后,需要外固定三周到四周,后期拆除外固定,就主要需要自己功能锻炼,循序渐进加大运动负荷,但避免暴力,自己多按摩,热敷,外敷中药,综合起来才能好转恢复,具体时间,都是因病情而异。