病情分析:你好,你情况属于局部局部软组织损伤引起的症状,属于无菌性炎症引起的,会引起局部疼痛和活动受限等症状的指导意见:你的情况我建议首先就要注意休息,清淡温热易消化饮食,近期不要负重和用力太多的,积极服用西乐葆西乐葆胶囊和云南白药胶囊治疗,祝你健康